Una rubrica per darvi 5 semplici e (speriamo) utili consigli su tutto ciò che riguarda il benessere
ottobre 2017
I benefici del portare il fascia per gli adulti
Abbiamo parlato nel precedente articolo di alcuni dei molti benefici del portare in fascia, dal punto di vista del nostro bambino. Ma quali sono i benefici per gli adulti, che sono alla base di questa scelta? Ecco i principali motivi per cui consigliamo alla mamma e ai papà di portare i propri figli in fascia [...]
I benefici del portare il fascia per i bimbi
Il portare in fascia o nel marsupio, chiamato Babywearing in inglese, che letteralmente significa “indossare il bambino” è un metodo naturale ed universale, utilizzato in tutto il mondo, nato da una tradizione antica e da un’esigenza pratica, permettendo alle mamme di svolgere le attività quotidiane e nel contempo accudire il proprio bambino. La scelta del [...]
I capelli dopo il parto
Durante la gravidanza i capelli tendono ad essere più belli e luminosi, grazie all’azione degli ormoni: nonostante questo piacevole “effetto collaterale” è importante prendersene cura, seguendo alcuni accorgimenti, raccolti nel nostro precedente articolo in 5 semplici punti. Ma cosa succede ai capelli dopo il parto? Subito dopo il parto la situazione cambia e si verifica una [...]
settembre 2017
I capelli in gravidanza
Durante la gravidanza i capelli della donna tendono generalmente a sembrare più belli e luminosi, grazie all’effetto degli estrogeni, che regolano la produzione di sebo, e all’azione della prostaciclina, contenuta nella placenta, che favorisce l’irrorazione dei tessuti, stimolando la crescita dei capelli. Ma come prendersi cura della propria chioma durante la gravidanza? Ecco i nostri 5 [...]
Una gravidanza “ok”
Ecco 5 consigli per una gravidanza ok, che valgono in caso di gravidanza fisiologica: Effettua i controlli minimi previsti dall’agenda proposta dall’OMS e segui le indicazioni del medico e dell’ostetrica; Fai movimento e pratica sport, scegliendo tra le attività adatte in gravidanza; Segui un’alimentazione sana e rispettosa della gravidanza, garantendo all’organismo il giusto apporto di [...]
Lo svezzamento: linee guida
Parliamo di svezzamento, un tema che sta a cuore alle mamme e che le turba anche un pò, quando non trovano indicazione chiara da parte di uno specialista come il pediatra, il neonatologo, il nutrizionista, constringendole a chiedere aiuto alle amiche e a selezionare tra mille informazioni simili ma diverse. Con il termine divezzamento o svezzamento [...]
Eliminare la pancia dopo il parto
"Dopo il parto, è possibile tornare in forma ed eliminare la pancetta in eccesso?" Questa è la domanda che moltissime mamme si pongono. La risposta in linea generale è sì, ma ci vuole del tempo, molta pazienza e la consapevolezza che non tutte siamo uguali e che la capacità di recuperare una certa forma fisica [...]
agosto 2017
Mamma e Papà: il rientro dalle vacanze
Il rientro dalle vacanze è un momento poco piacevole e anche un pò traumatico per gli adulti ma anche per i bambini. Infatti non solo i grandi devono fare i conti con il ritorno alla vita quotidiana e agli impegni professionali e familiari, ma i più piccoli sentiranno la mancanza del sole, del mare, della [...]
Camminare il riva al mare e stare bene
L'allenamento in acqua apporta notevoli benefici e permette di effettuare un’attività fisica efficace e a basso impatto, adatta a tutti e perfetta per le donne in gravidanza e per le neo-mamme. Un modo semplice ed efficace per tenersi in forma in acqua è camminare in mare, per godere delle proprietà dell’acqua marina, che abbassa la pressione, [...]
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