Sport, bellezza e movimento

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Lo sport e il movimento sono fondamentali per il benessere psicofisico della persona.
Quale sport scelgo? Quali esercizi svolgere?
Storie di sport quotidiano!

aprile 2018

Perchè facciamo la ginnastica con il passeggino

By | aprile 11th, 2018|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , |

Stamattina ho pensato di scrivere un post per incentivare le neo-mamme a frequentare i nuovi corsi in partenza di ginnastica con il passeggino al parco; allora, ho iniziato a cercare tra i vecchi post del nostro blog, uno già pubblicato tempo prima, che facesse al caso mio, che descrivesse il corso, il tipo di esercizi, etc. etc. Praticamente, [...]

novembre 2017

Lo Sport e i Bambini

By | novembre 9th, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , |

L’attività sportiva è un elemento fondamentale affinché i bambini crescano sani e forti. Fare movimento, non solo apporta benefici al fisico, contribuendo a uno sviluppo armonico dei muscoli e dello scheletro, ma favorisce anche un corretto funzionamento del metabolismo. Il movimento è dunque importante ai fini del corretto sviluppo psico-fisico, in quanto garantisce un fisiologico [...]

ottobre 2017

MumupFit e La ginnastica con il passeggino by Mumup

By | ottobre 17th, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , , , , |

Vi ho già raccontato qual è stato uno dei pensieri alla base della nascita di questa associazione sportiva: che cosa fanno le donne quando rimangono incinte per tenersi in forma e continuare la pratica sportiva? Un dilemma a cui ho cercato una riposta documentandomi e poi studiando e poi frequentando corsi di formazione e poi [...]

Sedentarietà: sostantivo italiano femminile

By | ottobre 11th, 2017|Categories: Scienza e Salute, Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , , , |

Partiamo dalle definizioni: chiamiamo sportivi coloro che svolgono attività fisica in modo continuativo; sono attivi fisicamente quelli che fanno sport in maniera saltuaria o in modo random; chiamiamo sedentarie tutte le persone che non praticano sport e non fanno attività fisica di alcun genere (23,1 milioni di italiani nel 2016, di cui il 43,3% donne). [...]

MumupFit: Gravidanza in Forma by Mumup

By | ottobre 3rd, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , , , |

Care amiche in dolce attesa, avete letto il mio post sullo sport in gravidanza? Ecco, se  date un’occhiata capirete il perché di tutto questo: perché io, che sono una grande sportiva ed ho lo sport nel sangue mio ed in quello di mio marito, mi sono sempre chiesta: quando rimarrò incinta, come farò a tenermi [...]

agosto 2017

Gravidanza in movimento: fare sport in dolce attesa

By | agosto 27th, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , |

Ho sempre fatto sport fin da piccola e ho sposato un pallavolista di serie A. Non mi ero mai posta il problema fino al momento in cui ho pensato di cercare una gravidanza: ma si può fare sport in dolce attesa? A questa domanda il ginecologo mi ha risposto che sì, si può fare sport [...]

L’allenamento in acqua per donne, future mamme e neo-mamme

By | agosto 25th, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , , , , |

Lo sapete che il corpo umano è costituito per il 65% da acqua? Il movimento in acqua è per noi qualcosa di naturale  ed infatti rimanda a sensazioni e pensieri prenatali. Sarà per questo che oggi moltissime piscine sono frequentate dalle mamme e dai papà con i loro bebè appena dopo il parto, praticando i [...]

maggio 2017

Lo sport, le emozioni e … Francesco TOTTI!

By | maggio 31st, 2017|Categories: Le emozioni, Sport, bellezza e movimento|

Avete mai pensato cos'è un'emozione? Non dico quella cosa che vai su Wikipedia e la leggi. No, quella cosa che dallo stomaco arriva fino alle lacrime, passando per il cervello e il cuore. Cos'è quindi questa emozione? E' quella cosa rossa, bianca, gialla, blu, nera, che si presenta ai nostri occhi come un colore e [...]

Il metodo Pilates, cos’è e perchè praticarlo in Gravidanza e dopo il Parto

By | maggio 1st, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , |

Il Pilates è una disciplina nata a cavallo fra il 1920 e il 1930 grazie all’opera innovativa di J. H. Pilates con il nome originale di “Contrology”: scopo principale del metodo, infatti, era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente. E’ un metodo che combina il [...]

aprile 2017

Kundalini Yoga, anche in Gravidanza e con Bebè

By | aprile 30th, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , |

Kundal in sanscrito significa “il ricciolo dell’amato” e si rifà alla rappresentazione grafica dell’energia Kundalini (un serpente arrotolato tre volte su se stesso che giace dormiente alla base della colonna vertebrale) mentre ini è la connotazione femminile di tale energia. Il Kundalini yoga si ripromette di lavorare su questa energia che, se opportunamente risvegliata e guidata, può donare la piena realizzazione. E in gravidanza, come può [...]

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