Posturale in Gravidanza

Fare esercizio fisico e movimento è importantissimo durante la gravidanza: se sei in dolce attesa la ginnastica posturale è un’occasione per assecondare i cambiamenti del corpo garantendo un buon stato di benessere psicofisico e una buona circolazione, per prepararsi al parto in modo attivo e consapevole.

L’esercizio fisico in gravidanza, ha un effetto benefico nel ridurre la percezione dolorosa e lo stress durante il travaglio con un incremento dei tassi di beta-endorfine plasmatiche, praticando esercizi semplici e di rilassamento.