benessere

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luglio 2018

I bambini ed il cibo in estate

By | luglio 12th, 2018|Categories: Alimentazione, Infanzia|Tags: , , , , , |

L’estate è quella stagione con tanti cibi colorati, buoni, freschi e pieni di vitamine. Ma a volte, il caldo un pò ci butta giù e di mangiare, non ne abbiamo molta voglia. Noi ed i nostri bambini. Come fare per “stimolare l’appetito”? Mamme, come dei maghi bisogna imparare qualche “trucco” e portare in cucina un [...]

aprile 2018

Perchè facciamo la ginnastica con il passeggino

By | aprile 11th, 2018|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , |

Stamattina ho pensato di scrivere un post per incentivare le neo-mamme a frequentare i nuovi corsi in partenza di ginnastica con il passeggino al parco; allora, ho iniziato a cercare tra i vecchi post del nostro blog, uno già pubblicato tempo prima, che facesse al caso mio, che descrivesse il corso, il tipo di esercizi, etc. etc. Praticamente, [...]

marzo 2018

Per il mio bebè: ti preparo la cameretta

By | marzo 14th, 2018|Categories: Infanzia, Praticamente Mamma|Tags: , , , |

Ci siamo ispirati grazie alla lettura del libro “60 attività Montessori per il mio bebè” per parlarvi della preparazione della cameretta. Ed ecco a voi la nostra sintesi. Prima dell’arrivo del nostro bebè, possiamo dedicarci alla preparazione dell’ambiente che lo accoglierà. In questo modo, saremmo in grado di prepararci concretamente al suo arrivo e ad essere [...]

novembre 2017

Lo Sport e i Bambini

By | novembre 9th, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , |

L’attività sportiva è un elemento fondamentale affinché i bambini crescano sani e forti. Fare movimento, non solo apporta benefici al fisico, contribuendo a uno sviluppo armonico dei muscoli e dello scheletro, ma favorisce anche un corretto funzionamento del metabolismo. Il movimento è dunque importante ai fini del corretto sviluppo psico-fisico, in quanto garantisce un fisiologico [...]

ottobre 2017

I benefici del portare il fascia per gli adulti

By | ottobre 26th, 2017|Categories: Cinque consigli per...|Tags: , , , , , |

Abbiamo parlato nel precedente articolo di alcuni dei molti benefici del portare in fascia, dal punto di vista del nostro bambino. Ma quali sono i benefici per gli adulti, che sono alla base di questa scelta? Ecco i principali motivi per cui consigliamo alla mamma e ai papà di portare i propri figli in fascia [...]

Il perineo ed il pavimento pelvico

By | ottobre 23rd, 2017|Categories: Scienza e Salute|Tags: , , , , |

Il perineo è costituito dalle parti molli che chiudono in basso la pelvi, che contiene la vescica, l’utero ed il retto, ovvero i visceri pelvici. Il perineo ha uno strato cutaneo a forma di rombo ed un piano muscolare, chiamato pavimento pelvico. Lo strato cutaneo è divisibile in due triangoli: la parte anteriore o uro-genitale, [...]

I benefici del portare il fascia per i bimbi

By | ottobre 18th, 2017|Categories: Cinque consigli per...|Tags: , , , |

Il portare in fascia o nel marsupio, chiamato Babywearing in inglese, che letteralmente significa “indossare il bambino” è un metodo naturale ed universale, utilizzato in tutto il mondo, nato da una tradizione antica e da un’esigenza pratica, permettendo alle mamme di svolgere le attività quotidiane e nel contempo accudire il proprio bambino. La scelta del [...]

MumupFit e La ginnastica con il passeggino by Mumup

By | ottobre 17th, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , , , , |

Vi ho già raccontato qual è stato uno dei pensieri alla base della nascita di questa associazione sportiva: che cosa fanno le donne quando rimangono incinte per tenersi in forma e continuare la pratica sportiva? Un dilemma a cui ho cercato una riposta documentandomi e poi studiando e poi frequentando corsi di formazione e poi [...]

Sedentarietà: sostantivo italiano femminile

By | ottobre 11th, 2017|Categories: Scienza e Salute, Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , , , |

Partiamo dalle definizioni: chiamiamo sportivi coloro che svolgono attività fisica in modo continuativo; sono attivi fisicamente quelli che fanno sport in maniera saltuaria o in modo random; chiamiamo sedentarie tutte le persone che non praticano sport e non fanno attività fisica di alcun genere (23,1 milioni di italiani nel 2016, di cui il 43,3% donne). [...]

MumupFit: Gravidanza in Forma by Mumup

By | ottobre 3rd, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , , , , , |

Care amiche in dolce attesa, avete letto il mio post sullo sport in gravidanza? Ecco, se  date un’occhiata capirete il perché di tutto questo: perché io, che sono una grande sportiva ed ho lo sport nel sangue mio ed in quello di mio marito, mi sono sempre chiesta: quando rimarrò incinta, come farò a tenermi [...]

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