consapevolezza

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dicembre 2017

L’albero di Natale, di Hans Christian Andersen

By | dicembre 19th, 2017|Categories: Cultura e svago|Tags: , , , , |

Natale, tempo di regali, luci, famiglia e favole. Con l’occasione vogliamo presentarvi una favola “classica”: L’albero di Natale, di Hans Christian Andersen. Si tratta di una delle fiabe più belle e commoventi dello scrittore danese Hans Christian Andersen (1805- 1875), celebre per opere quali “La principessa sul pisello”, “La sirenetta”, “Il soldatino di stagno”, “Il [...]

novembre 2017

Delusione: cadere ma poi rialzarsi

By | novembre 14th, 2017|Categories: Le emozioni|Tags: , , , |

In questi giorni, mi stanno bombardando un po' di emozioni contrastanti, ma una su tutte è quella che sta prendendo il sopravvento: il senso di delusione. La delusione è un mix tra il dolore e il sentimento del tradimento, perché noi anticipiamo mentalmente, in modo inconsapevole, ciò che sarà o meglio che potrebbe essere, prefigurandoci [...]

ottobre 2017

Il perineo ed il pavimento pelvico

By | ottobre 23rd, 2017|Categories: Scienza e Salute|Tags: , , , , |

Il perineo è costituito dalle parti molli che chiudono in basso la pelvi, che contiene la vescica, l’utero ed il retto, ovvero i visceri pelvici. Il perineo ha uno strato cutaneo a forma di rombo ed un piano muscolare, chiamato pavimento pelvico. Lo strato cutaneo è divisibile in due triangoli: la parte anteriore o uro-genitale, [...]

settembre 2017

Danza lenta

By | settembre 17th, 2017|Categories: Le emozioni|Tags: , , , , |

Hai mai guardato i bambini in un girotondo? O ascoltato il rumore della pioggia quando cade a terra? O seguito mai lo svolazzare irregolare di una farfalla? O osservato il sole allo svanire della notte? Faresti meglio a rallentare. Non danzare così veloce. Il tempo è breve. La musica non durerà. Percorri ogni giorno al [...]

agosto 2017

Gravidanza in…fumo

By | agosto 21st, 2017|Categories: Scienza e Salute|Tags: , , , , , , , , , |

Oggi parliamo di un argomento delicato, che sono sicura potrà “urtare” la sensibilità delle donne e delle mamme fumatrici le quali, per quanto convinte della loro scelta, non potranno negare gli svantaggi di questo vizio difficile da abbandonare. Per quanto riguarda la gravidanza in particolare, sono tante le ricerche e le conferme a proposito dei [...]

Praticamente Mamma! Il rientro a lavoro

By | agosto 18th, 2017|Categories: Praticamente Mamma|Tags: , , |

La nascita di un figlio per una donna è una delle esperienze più belle del mondo e tutte le proprie risorse fisiche e mentali sono dedicate al bambino. Ma in alcuni casi arriva il momento, per necessità o per piacere, di rientrare a lavoro. Come ci si sente e come comportarsi per prepararsi al meglio [...]

giugno 2017

La Mindfulness in Gravidanza

By | giugno 6th, 2017|Categories: Le emozioni|Tags: , |

La ricerca scientifica internazionale negli ultimi anni si è preoccupata di valutare l’efficacia del protocollo Mindfulness in donne in gravidanza. Il 12 maggio 2017 sulla rivista BMC Pregnancy and Childbirth è stato pubblicato uno studio molto interessante sull’efficacia della Mindfulness nella riduzione della paura e del dolore durante il travaglio e dei sintomi depressivi durante [...]

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