gravidanza

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agosto 2017

Good Morning! Ricetta Overnight Oats

By | agosto 8th, 2017|Categories: Alimentazione|Tags: , , , |

Sapete che cos’è un Overnight Oats? E’ un “oatmeal”, letteralmente “pasto di avena” (oat = avena + meal = pasto), simile al porridge inglese, con la differenza che il primo si prepara a freddo mentre il secondo a caldo, è la colazione “fit” per eccellenza, molto diffusa negli Stati Uniti e nei paesi anglofoni e [...]

giugno 2017

La Mindfulness in Gravidanza

By | giugno 6th, 2017|Categories: Le emozioni|Tags: , |

La ricerca scientifica internazionale negli ultimi anni si è preoccupata di valutare l’efficacia del protocollo Mindfulness in donne in gravidanza. Il 12 maggio 2017 sulla rivista BMC Pregnancy and Childbirth è stato pubblicato uno studio molto interessante sull’efficacia della Mindfulness nella riduzione della paura e del dolore durante il travaglio e dei sintomi depressivi durante [...]

maggio 2017

Il primo respiro

By | maggio 2nd, 2017|Categories: Le emozioni|Tags: , |

Nel film/documentario "Il primo respiro" di Gilles De Maistre durante il travaglio/parto le mamme sono bagnate da lacrime silenziose. Che cosa si prova durante il parto? Sono le testimonianze delle mamme che si raccontano tra loro di persona o anche sul web, che ci fanno vibrare l'anima: "ero troppo carica e concentrata per piangere. Poi una [...]

Il metodo Pilates, cos’è e perchè praticarlo in Gravidanza e dopo il Parto

By | maggio 1st, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , |

Il Pilates è una disciplina nata a cavallo fra il 1920 e il 1930 grazie all’opera innovativa di J. H. Pilates con il nome originale di “Contrology”: scopo principale del metodo, infatti, era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente. E’ un metodo che combina il [...]

aprile 2017

Kundalini Yoga, anche in Gravidanza e con Bebè

By | aprile 30th, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , |

Kundal in sanscrito significa “il ricciolo dell’amato” e si rifà alla rappresentazione grafica dell’energia Kundalini (un serpente arrotolato tre volte su se stesso che giace dormiente alla base della colonna vertebrale) mentre ini è la connotazione femminile di tale energia. Il Kundalini yoga si ripromette di lavorare su questa energia che, se opportunamente risvegliata e guidata, può donare la piena realizzazione. E in gravidanza, come può [...]

MUMUP asd ai blocchi di partenza!

By | aprile 20th, 2017|Categories: Sport, bellezza e movimento|Tags: , , , |

Desiderio deriva dal latino e risulta composto dalla preposizione de- che in latino ha sempre un'accezione negativa e dal termine sidus che significa, letteralmente, stella. Desiderare significa, quindi, letteralmente, "mancanza di stelle", nel senso di "avvertire la mancanza delle stelle", di quei buoni presagi, dei buoni auspici. Quindi, per estensione, questo verbo ha assunto anche [...]

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